#наука
Як бідність змінює мозок. Через стрес виникає «хибне коло», що підживлює себе. Але це можна змінити
Люди, які живуть у злиднях, мислять інакше. Щоб змінити спосіб мислення бідних, громадська організація з Бостона використовує три інструменти: один для дорослих, другий для дітей, а третій для всієї родини. За допомогою них оформлюється мислення людей про їхнє особисте та колективне життя.
Час висиплятися. Як це робити правильно і чому погано спати – небезпечно для здоров'я
«Сон — це щоденна подорож у відпустку наодинці із собою. Найчесніший ретрит, найжаданіший трип, коли не треба ніким прикидатись, а можна просто розслабитися, довіряти своєму тілу та бути собою» – пишуть біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська, авторки книжки «Коли я нарешті висплюся», що вийшла цього року у видавництві «Віхола».Напередодні переходу на зимовий час ТЕКСТИ прочитали її та поспілкувалися з Ольгою Масловою, щоб зібрати докупи відповіді на найважливіші питання про здоровий сон. Нижче – уривки з книжки та стислі пояснення.